繼續憂鬱

Murphy's Law:
Whatever can go wrong, will go wrong.

在大學念 Operations Management 時學的。今天由我本人現身説法。

還能說什麽？根本不想說。繼續抑鬱。

難言之隱

今天覺得工作壓力很大。

突然覺得非常孤單無助，有點窒息的感覺，煩惱得想不顧一切的逃開。

然而，這只是個開始。我甚至不知道可以有什麽期待。

同事、至親看到我的沮喪，問我發生什麽事。平時會訴苦的我，突然覺得欲語還休，那份感覺的複雜，連我自己都理不清，我無法分析自己突然沮喪的原因，也不想不斷將這兩天所有發生的事重新拿出來體味一次，我只想喘口氣。

我像一條離開了水的金魚，惶恐、窒息、混亂。

我不知道該怎麽做，只好在深宵兩點半吃掉一條picnic巧克力威化，做一件任性的事減壓。

亂世中找尋一個信念

今天參加 HBSA的一個午餐聚會，嘉賓是百事集團的亞太區總裁 Tim Minges。

Tim 一開始分享他上個星期前往紐約總部參加高層會議的一個小故事。他說，他們公司請了三個演講嘉賓。頭兩個嘉賓，一個一向以來是個大好友，另一個向以來是個唱淡市的悲觀主義者。他們故意安排一牛一熊兩個嘉賓，平衡一下氣氛。豈料，來了兩只大熊。第三個講者上台，大家渴望他會沖淡一下悲觀的氣氛。可是，當他講完的時候，大家心裏一聲：“Oh my God!” 只好一起到酒吧喝酒。

然後，他說，美國今年沒有過什麽好消息，除了奧巴馬的奇跡。他們很多人分析，這個奇跡，是因爲奧巴馬的樂觀，帶來了希望。到了這個地步，我們寧願放棄理智，放棄經驗，選擇相信一點天真，一點信念，一個相信明天會更好的年輕人。

這個時勢，我們需要一點天真，一點執著，一點信念，我們需要一個希望。

Tim說，在困難的時候，我們總會懷念當年，懷念我們年紀小的時候，那時候，快樂是多麽的單純簡單。一個稚氣的遊戲，一件不值錢的小玩意，一些好吃的零食，都會讓我們很開心。也許，現在是我們回歸基本的時候了。回歸基本，找回一點簡單的快樂。

因此，明年他們將大膽起用全新 logo，將 logo 模仿一個笑臉。健怡可樂是一個微笑，正常可樂笑得開懷一點，有一種Pepsi Max （因爲香港沒有，不知道是什麽）則是哈哈大笑。

當我聽到Tim說我們總會緬懷過去的時候，我幾乎有一種想哭的感覺。最近，我常常想，如果我們還是小孩，該有多好？

可惜，我們都不能回到從前。我已經不是小孩子。作爲成年人，我不單要承受外面的風雨，在我自己也還沒有弄懂為什麽世界會變成這樣灰暗的時候，還要對著淚眼迷糊的小孩解釋爲何世界會對他們這麽殘酷。

我真佩服奧巴馬。突然想起亂世佳人，想起 Scarlett O'Hara。在亂世，要存活，要勝出，我們必須有堅韌的性格，能吃苦，還要有無比積極樂觀的信念，相信：“Tomorrow is another day."

也許，轉機不在明天，也不在明年，但我們會活到走出陰霾的一天，再次看見晴天。

赤色十二月

我真無知。

原來，在我休假的幾天，公司已經變了樣子。

河水已經變了紅色。

有些小孩，我知道他們需要多點好的評語，我已經盡了力，給他們寫了很好的評語。然而，還是來得太少太晚。救不了。

有些同輩，一直沒有合作機會，然而大家都有分知心的感覺。彼此的難處，我們都明白。沒想到，我們不會再有合作的機會。

上個星期，我們還聊過天説過笑。明天，我回去，有些人已經不會在了。

誰是應該受到這般待遇的？誰是無辜的犧牲品？

誰做得對？誰做得太狠？

也許，在這種非常時期，狠心也是無奈。要不抱著一起挨餓，要不就只好對一些人說對不起。

我們存活下來，能喘口氣的同時，失去戰友，我們還是會難過。

我不想多說，不想說風涼話，我只想為將要分道揚鑣的同事送上一點祝福。是時間不對，環境不對，不要失去信念！加油！ 我們要相逢的，到時，我們都會比今天好！

謝謝小S

謝謝小S，在忙碌的項目之餘，花了這麽多心思給我製造這個不是很surprise的birthday surprise!

可愛的小S，之前已經問過我愛吃什麽蛋糕，又問我上星期五什麽時間在辦公室，我取笑過她，說她在搞什麽驚喜，她只是一臉尷尬的叫我不要問。

謝謝你呀小S，這麽好記性，記得我想試這家店的巧克力蛋糕，還拉了這麽一群人來給我熱鬧一番。 非常感謝你的心意。

生日：快樂不快樂

從十一月底，我就開始覺得日子充滿節日氣氛。快生日了，聖誕了！ 我滿懷期待，渴望和好友共享一些好時光，雖然不再是年輕小女孩可以瘋狂派對了，但至少可以像從前般説説笑笑，大家一起就好。

這麽簡單的願望，原來不容易。

我一直覺得，朋友在大家這個生活階段，變得很不重要。大家都為自己的家人/孩子/戀人忙碌，誰有空管朋友？ 如果真的有空，真得無聊，出來吃頓飯，可以，但是若這個年紀還期望朋友可以為你帶來什麽溫情，實在注定失望。

從不期盼有誰會給自己什麽生日驚喜。一把年紀了，何必惺惺作態？ 想見誰就自己安排吧。於是，自己發一個email出來，邀請我的至親好友一起吃飯，結果，我心裏認爲最親厚的朋友十個有八個都說沒空。而且是非常輕描淡寫地告訴我沒有空，仿佛只是我無聊地約一個普通星期五的聚會。像B說，我的生日只對我一個人重要，認爲生日是一個大日子，其實是很幼稚的。B第一次這麽對我說，我發了脾氣，但事實證明，B是對的。我要對B說對不起。

於是，我醒覺了，今年，我沒有安排任何慶祝活動，沒有晚飯，沒有派對，什麽都沒有。既然這是一個對任何人都沒有意義的日子，何必硬要搞什麽活動，然後逼人家給面子？

慶幸有我還有一個一直關心我的B，一個相識不久但能交心的小S，我還至少有一口蛋糕吃。

慶幸有Facebook，突然有很多我一年/多年沒有聯係的朋友會發個短信給我說句生日快樂。 於是，我生日當天，我還是收到很多祝賀短信。

我也是過了好幾天，才發現原來發短信的朋友裏面，沒有包括我數個從前我們互相稱呼大家作 "Honey"的女友們。沒有她、她、她、她、她。 原來我的Honeys，不但沒空給我一點見面的時間，也沒有空記得我的生日，發一個短信給我。就這樣，我們一直沒有聯絡。

我覺得悲哀，不是因爲我的生日沒有被重視，被盛大慶祝。對於我的生日，我還是為我所得到的而感恩，我感謝有為我付出心思時間的人，感謝愛護我的人。

我悲哀，是因爲，我太清楚地看到我和曾幾何時一群知心的摯友，已經各行各路，愈走愈遠了。

我們成年人的路，難道就這麽窄？窄得只容得下一份工作，一個男朋友/老公，就再容不下幾個朋友？還是，我並不是那幾個朋友而已？

我的新歡舊愛

Sorry，不是說人，而是我的羽毛球拍。

MP66：

生平第一支認真的球拍，是很重要的禮物，永遠都是心愛的原配。 杆身軟，很輕，是一支女孩子很容易打的球拍。配BG85綫 23磅，最喜歡用它推球，因爲它輕身，對手腕負荷不大，可以高速回拍。




Arcsaber 7：

女人有時也是可以很貪心的，試過好友的Arc 7，一直念念不忘，再次在球場上重遇上它，由一位師兄借給我玩，2u 跟 3u 都試過了，我知道，我還是放不下。回家便向媽媽索取生日禮物。媽媽說，打球健康，大力支持。 於是，我又將迎接我的新愛。 Arc 7 力量很好，用它打後場似乎可以更到位一點，但是仿佛要充分warm-up後才有力發揮。




媽媽說，完全不懂它們的分別，也對它們的外表沒有任何感覺。但是，在我眼中，它們多麽漂亮，帶著它們出去，感覺多麽自豪！

啊，還有的是，上星期日進新伊館看了香港羽毛球超級賽的決賽，超級興奮！ 比賽精彩刺激，看最後一場男雙看得我尖叫得喉嚨痛。遺憾的是林丹和謝杏芳雙雙與冠軍無緣，以後可以看到他們一起奪冠，怎料居然是連續兩個失望。

先看一下丹丹和芳芳過過癮！





看到嗎? 芳芳後面，坐教練位的是剛退役的張寧呢！

想看更多照片，可以到這裡：
Part 1
Part 2

單純的快樂

一位師兄的作品

人長大了，朋友之間的聚會少了。大家拍拖、成家後，可以給朋友的時間就變得很少。作爲一個體貼的朋友，就請懂事一點，讓開一點。單身的人，可能愈來愈找不到朋友分享樂與悲了。

小時候，還可以賴著父母撒嬌。長大了，被迫成了一家之主，成年兒女的責任是為父母遮風擋雨，不要讓他們擔心，而不是為他們帶來更多煩惱。外面的事，說了也白說，他們不會了解，也不需要了解。既然我媽媽可以天真的不相信我們在經歷一場經濟浩劫，就由得她吧。

有時候覺得，長大是很寂寞的。 人大了，可以讓你開懷大笑的事情變得那麽那麽少。

最近迷上羽毛球，我發現，我聽到自己笑聲最多的地方，是在球場上。

贏到一分，固然高興。就算失掉一分，我也會為對手一個打得漂亮的球而喝彩！以爲一板打死，怎料對手幾乎撲在地上的救，結果被擋到！以爲放網成功，怎料被擋到，對方放得更貼，站在網前無論如何就是封不到！

作爲新手，我當然是贏的少輸的多，但是我還是充分的享受過程。

在球場上，我是誰不重要，我的對手是誰不重要，大家只是想打好一場波。目的那麽單純，人那麽投入。在球場上，我和一群背景完全不同，如果不是在球場上相遇，一輩子也碰不了面的人可以突然變得很有共同目標。 也許離開球場我們就不會再相認，也無話可説。但至少在球場上的兩個鐘頭，我們會一起喝彩，一起大笑。

有時候工作忙，我明知道要工作到深夜的，但我還是會打一場 8-10。 跑一會，流一身汗。 那是我的最佳減壓方法。是要睡得少一點，但至少我可以帶著笑回家繼續當夜更。

多麽高興在球場上找到一份單純的快樂。 希望好好保養，可以打到六十歲！

另一個愉快周末

與老同學相聚，總是笑得掉淚！

今天本應慶祝L的MBA畢業，結果，一如以往，被卡樂B小WW搶盡鏡頭。 哎哎，自從卡樂B從一個名字變成一個美少男BB以後，我們一群姐姐/姨姨只好投降。

Sorry,這個不是WW媽。

這個才是。


本應是今天主角的L，只能淪爲鏡頭外娛樂WW的抛波小丑。


沒有畢業袍的畢業生與友人。


畢業生不是我。 今天我是攝影師。

我的照片。廢話。哈哈！

某個愉快的周末

不用多說了吧！

快樂生活，本來就很簡單。

一年容易又年尾

不經不覺，十一月又到尾聲，就快年底了。踏入十二月，希望工作開始減慢，開始準備過生日過聖誕去旅行了！

回顧十一月，我變成了一個proposal factory。不停寫 proposal，有時還同一時間雙綫發展！從波鞋到化妝品到酒店，什麽都寫，什麽都賣！

成爲計劃書工廠女工，好處是可以留在香港，瘋狂練波。這個月算起來打球的次數可能比過去一年過！雖然步法姿勢還不純熟，但球感、反應、雙打意識倒是有點進步。每一場都可以從師兄師姐身上學到一些些，其樂無窮！

我非常高興能夠找到一個嗜好，不為誰做，不為什麽，不需要認識誰，討好誰，只是爲了自己喜歡。喜歡那個運動，跟和誰做沒有關，純粹為個人而做，爲了自己的快樂而快樂。我想，這種快樂才比較可靠，比較持久。

轉貼：羽毛球簡易自我技術評估

羽毛球簡易自我技術評估

1. 發球-正手發球,能經常準確將球擊到發球區4個角嗎? 每個角得1分.最低0分,最高4分.
2. 反手發球-能經常準確將球擊到發球區4個角嗎? 每個角得1分.最低0分,最高4分.
3. 高遠球-能經常準確將球擊到對方後場底線區2個角嗎? 每個角得1分.最低0分,最高2分.
4. 平高球-能經常準確將球擊到對方後場底線區2個角嗎? 每個角得1分.最低0分,最高2分.
5. 吊球-能經常準確將球擊到對方前場網前左中右3點嗎?(落點以不超越前場發球線計) 每個點得1分.最低0分,最高3分.
6. 正手網前球-正手能經常準確將球於網頂回擊網前2個角嗎(落點以不超越對方前場發球線計)能放回直線網前得1分,能勾回對角網前得1分.最低0分,最高2分.
7. 正手下手網前球-正手能經常準確將球於網底回擊網前2個角嗎(落點以不超越對方前場發球線計)能放回直線網前得1分,能勾回對角網前得1分.最低0分,最高2分.
8. 反手網前球-反手能經常準確將球於網頂回擊網前2個角嗎(落點以不超越對方前場發球線計)能放回直線網前得1分,能勾回對角網前得1分.最低0分,最高2分.
9. 反手下手網前球-反手能經常準確將球於網底回擊網前2個角嗎(落點以不超越對方前場發球線計)能放回直線網前得1分,能勾回對角網前得1分.最低0分,最高2分.
10. 後場反手高遠球-能經常準確將球擊到對方後場底線區2個角嗎? 每個角得1分.最低0分,最高2分.
11. 後場反手吊球-能經常準確將球擊到對方前場網前區左中右3個點嗎?(落點以不超越對方前場發球線計) 每個點得1分.最低0分,最高3分.
12. 正手抽球-正手於自己後場區能經常準確將球擊到對方後場底線區2個角嗎? 每個角得1分.最低0分,最高2分.
13. 反手抽球-反手於自己後場區能經常準確將球擊到對方後場底線區2個角嗎? 每個角得1分.最低0分,最高2分.
14. 正手平推球-正手能經常準確將球平推到對手場區內4個角嗎? 每個角得1分.最低0分,最高4分.
15. 反手平推球-反手能經常準確將球平推到對手場區內4個角嗎? 每個角得1分.最低0分,最高4分.
16. 殺球-能經常準確將球下壓擊到對方後場底線區2個角嗎? 每個角得1分.最低0分,最高2分.
17. 接殺挑高球-能經常準確將球挑擊到對方後場底線區2個角嗎? 每個角得1分.最低0分,最高2分.
18. 接殺推平球-能經常準確將球推擊到對方後場底線區2個角嗎? 每個角得1分.最低0分,最高2分.
19. 接殺放網-能經常準確將球擊回到對方前場網前左中右3個點嗎? 每個點得1分.最低0分,最高3分.
20. 接發球-能經常準確將球擊回到對方場區4個角嗎? 每個點得1分.最低0分,最高4分.
    

新手級:0-12分.
初級:13-24分.
初中級:25-36分.
中級:37-48分.
中高級:49分以上.

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你們有多少分？小妹自問零雞蛋。

遺害人間的雙頭狗

昨天晚上回家，發生了一段小插曲，讓我有點難過。

在家的平台等電梯，在我身旁是一個牽了兩頭大狗在大聲喘氣的男孩子。

電梯門打開，裏面已經站了很多人，那個男孩子看了一眼，明白其他人可能怕狗，沒有進去。我進去了，電梯門關上。

電梯裏有一個爸爸和他的孩子。

小孩子聽到動物的喘氣聲，問他的爸爸：“剛才外面的是狗嗎？”

爸爸說：“是呀！還伸了兩條大大的舌頭出來，好不可怕！”

孩子驚訝的問：“爲什麽狗狗有兩條大舌頭？”

爸爸說：“當然是因爲有兩隻狗啦，你這個笨蛋！”

孩子不服氣說：“我怎麽知道，你又沒有說清楚，我怎麽知道是一隻還是兩隻？”

爸爸想也沒想便隨口說：“難道是一隻雙頭狗嗎？如果是這樣不是很可怕嗎？早就該把牠抓了打死，免得牠遺害人間！”

後來的對話是怎樣，我已經沒有再聽下去了，我的心裏一直回響著那一句“如果是一頭雙頭狗，早就該把牠抓了打死，免得牠遺害人間！”

遺害人間的雙頭狗？就算有那麽一隻雙頭狗，牠又用哪一個嘴巴咬了你？爲什麽長相不同就是遺害人間？爲什麽不可以包容異類？爲什麽就不可以對異類多憐惜一點? 又爲什麽一定要覺得與衆不同的就一定是次貨？爲什麽不單不能融洽相處，還有編派罪名，惡意中傷，全力扼殺？ 爲什麽要向下一代灌輸如此扭曲殘忍的價值觀？

香港人走到今時今日，還在說這種話，落後得那麽悲哀。

社會上，我們在扼殺了多少雙頭狗？新移民、少數族裔、病患傷殘、政見宗教性取向不同，全部都是雙頭狗，都要撲殺，他們全部都污染了社會，玷污了高貴社民為下一代建立的無瑕的環境。是這樣嗎？

一個世界級的城市不是這樣的，一個先進的社會不是這樣的。

幾十年前，一個黑人女人在美國不能投票，不能在巴士上坐在白人身旁。今天，一個黑人女人，可以與白人肩並肩，票選出美國第一個黑人總統！這才是進步！ 話説回來，雖然我不是美國人，也對大美國主義沒有什麽好感，然而，那個晚上，我也感動了。Facebook上有很多非裔美國籍朋友，紛紛說：“我等不及告訴我的孫子關於那個改變了一切的晚上，那個告訴我們，我們可以做到的晚上。”

如果有一天，我們社會上的普羅大衆會說：“如果你看到一頭雙頭狗，可得善待牠，牠的路不好走，我們要給牠多一點勇氣和支持呀！天生我才必有用，説不定，牠會是一頭最出色的緝毒犬呢！”我會很高興。在我短短的一生，我會看得見嗎？

轉貼：羽毛球為什麼打不好

給已經好勁勁的LB，開始鑽研羽毛球的小S,和所有羽毛球新手：

現在，到體育館裡打羽毛球的人越來越多了。雖說趕上專業運動員不容易，可是每個愛好者也都希望把球打得像模像樣的。不過，業餘毛球愛好者都會遇到很多問題，這些問題能否解決，不但決定球技高低，還關係到能否避免運動傷害。

就初學者最常見的5個問題，本報記者採訪了國家健將級羽毛球運動員楊康。

問題一：我擊球的聲音為何劈劈啪啪不好聽，而且經常打在拍沿上？

答：這是擊球點的問題。很多愛好者誤認為用球拍的中心擊球最好，它面積大，能不漏球。其實不是這樣，球拍中心弦軟，反彈回去的球力量小，擊起球來非常吃力，不易扣死對方。 正確的擊球點應該在球拍中心偏上3-4厘米的地方，整個上端擊球面積佔球拍的2 / 5左右，這個位置的弦硬，擊球點正確與否，可通過聽聲音判斷出來。凡是擊球時發出“啪，啪”的脆音，就是用對了地方;凡是發出沉悶的“撲，撲”聲，就說明球拍擊球點太靠下了。

問題二：為什麼我使了牛勁，球也飛不遠;輪圓了胳膊，球也打不高？

答：這是用力不正確造成的。打羽毛球講究的是瞬間爆發力，也就是說，在擊球之前，身體要放鬆;而在擊球的一瞬間小臂，手腕和手指發力。很多初學者打球的時候整個手臂始終處於緊張狀態，這樣會很累。 如果擊球缺乏彈性，即使力量很大，球也飛不遠。曾經有舉重運動員嘗試打羽毛球，他們的力量比常人大兩三倍，可是用力不正確，球照樣飛不遠。另外，上臂主要起帶動作用，除了發球和扣殺時用力，一般不用特別使勁。而有的初學者打球時上臂非常緊張，這也是不對的，容易導致疲勞。

問題三：為什麼我總是顧得了前場顧不得後場，救球怎麼那麼困難？

答：這涉及到移步方法的問題。打羽毛球向前移動，應該是向前大幅度地跨弓箭步，這樣有利於回撤;向後移動則應該側身踮步後退，而不是面向前方仰著向後倒。很多初學者會以連續的腳步向前或向後衝，這樣一來重心太高，動作不穩，二來跑過去以後可能剎不住腳，很難防備對方的吊球，而且救球時很容易受傷。

問題四：為什麼我反手擊球總是使不上勁？

答：這主要是握拍技術的問題，與力量無關。打反手球時，握拍子的手應該是拇指在上面，擊球動作像搖扇子一樣，手腕關節左右擺動。 練習的時候可以先從反手的平抽球開始練，然後再加轉身練習後場的反手擊球。握拍的姿勢很重要，羽毛球運動員手上的繭子僅僅在虎口周圍，初學者如果手的其他部位出繭子甚至磨破了，說明握拍姿勢肯定不對。

問題五：打球時，右手忙個不停，左手放在哪裡好呢？

答：左手一般要舉起來，起的是平衡作用。如果左手動作不協調，會影響轉身，動作僵硬。如果開始練的時候左手不習慣抬著，可以在擊球前，把左手當瞄準器指著球。慢慢地，左手的動作就習慣了。 羽毛球館裡，好多羽毛球愛好者都在抱怨跟高手的差距太大，其實差就差在基本功上。握拍，擊球，步法這些基本功練好了，你的球技就會大有長進。 （文章摘自39健康網）

的確是很關鍵的五大秘訣，我的情況是，五個秘訣都已經學過了，可是知易行難，仍在摸索中，一緊張便恢復壞習慣...... 要加油！要學正確的方法。

昨晚工作到淩晨四點，今天早上九點去了學波，累死了。不斷練反手平推，現在左腰仿佛有點酸。 我今天的樣子大概很可怕，教練不斷問我會不會暈倒球場。打到後半段明顯已經不夠氣，教練不斷鼓勵：“挨完這幾球就可以回家睡覺了！”有時覺得教練對我説話的態度好像把我當成小孩子，雖然明顯地他不可能比我大！

右手廢了！

自從買了新球拍，周末連打三天羽毛球，現在右手累得幾乎舉不起，其實打到第三天已經沒力打高遠球了。感冒一直還沒有好，一邊咳嗽一邊還要打，大癮至此，死未！

第一支認真的球拍

昨天在我（剛開始）的羽毛球生涯裏，是重要的一天。

昨天我認認真真的挑選了生平第一支比較有水準的球拍。

其實之前在網上已經做了不少資料收集，也問過教練的意見。但愈問得多愈眼花繚亂。之前選擇的型號包括：Ti 7/8/10, NanoSpeed 5000/6000, Muscle Power 66/88/99, Armortec 500/700/800。後來朋友又說 ArcSaber 7 好打...... 每家店都仿佛有自己的心水。但畢竟買拍子不是愈貴愈好，好適合自己，沒這麽大的頭不要戴這麽大的帽子，很不想自己花千金買了拍子反而駕馭不了打到撻Q。

終於，走了一天，看了一整天，每支拍子揮了幾十次，最後買了一支杆身較軟，比較是防守型的Muscle Power 66，拉了BG85的紫色綫。新手級的我，只拉了23磅。

爽！

題外話是，老友買了一支 ArcSaber 7，杆身稍稍較硬，更爽！只要舉手，不費吹灰之力也能達後場，一分錢一分貨！下次我應該也可以買稍微硬一點的。

羽毛球九品

網上討論區有球友將羽毛球技術分作九品，非常搞笑。

我想我現在最多是7.5品，夠膽將自己定得高於八品，不是因爲技術，純粹是給了自己一點誠意態度分。再學幾個月，終極目標可以到哪裏？我不敢相像可以超越五品。四品以上要點天分吧! 何況儘管我心境常青，身體已快到一個運動員的退休年齡。現在開始學始終有點年齡體力限制吧。


轉貼如下：

你屬於第幾品?

九品: (初步接觸羽毛球運動者)接觸不知單雙打埸區、完全不知道球例、發球偏偏四處飛、時常打球中空氣、回球多是肥义燒

八品: (開始認識羽毛球運動者)認識略知球例的一二、正手開球多义燒、反手開球不太曉、正手回球只中埸、回得到球便是強

七品: (一段時間後開始對自己有要求)求進知道比賽的名號、回球意識到紋路、間中請人食义燒、到位後埸可打到、有時都會放下網、質量多數不太高

六品: (投入羽毛球運動的世界)加強殺吊擘滑推拉搓、己能掌握二三樣、步法仍是不理想、打球意識己很強、知道動作不規範，要全修正時間長

五品: (在羽毛球運動的世界, 提升自己能力)提升殺吊擘滑推拉搓，勉強稱道掌握哂、其中一二是絶活、步法剛可照全埸、反手仍是銀臘槍、打球意識己很強、部份動作不規範，也知那裡是錯誤，修正之後可再上

四品: (對羽毛球的技術想更上一層)希望殺吊擘滑推拉搓，可以稱作掌握哂、其中一二是絶活、遊走全埸刃有餘、反手已能拉扣吊、已有球風和套路，打球已會觀對手，定出策略來制勝、很少無故自翻舟

三品: (巳完全投入, 要求達到可控制球的落點.)超越殺吊擘滑推拉搓，幾乎完全掌握哂、其中三四心應手、步法規範照全埸，不徐不疾全埸走、反手己能拉扣吊、觀敵籌謀定節奏，攻守皆強難翻舟

二品: (巳達到可與職業球員比賽的階段)滿足殺吊擘滑推拉搓，幾乎完全掌握哂、反手也是咁就手，招招出手有後着，還有細膩假動作，誤敵先機增勝算、徐疾有致我為主、攻如雷霆守若城

一品: (達到控制對手全場走，令對手難發反擊之力)享受殺吊擘滑推拉搓，完全掌握哂、反手也有殺吊擘滑推拉搓，招招出手有後着，還有細膩假動作，誤敵先機增勝算、徐疾有致我為主、攻如雷霆守若城，對方起手知落點，步法比球快到點，網前質差為义燒，高吊後場可重剎，控制對手全場走，無暇思考每一球

我家的小寶貝

就是這對窩心的小寶貝，讓我這個獨生女從此在家裏成爲二等公民。:p

10個經濟衰退的好處

今天我要想出10個經濟衰退的好處，讓自己好多一點。

1. 少買衣服，不用每次都為快爆開的衣櫃煩惱


2. 少吃名貴的食物，膽固醇應該會低一點


3. 少出去喝貴酒，心肝脾胃也健康一點


4. 少坐的士，多乘交通工具，走路多點，健康多點


5. 少逛公司，轉移戶外活動，享受免費的微風落日


6. 少坐飛機，腰骨皮膚都不用受罪


7. 少了項目，終於有機會發展一些嗜好，譬如學羽毛球


8. 少開OT，多回家吃飯，跟家人多點見面相處


9. 少了選擇，不用選，不用怨，終於可以心無旁騖的去珍惜自己的工作（不用再羡慕對面草兒比較綠，因爲對面草地燒着了）


10. 少了錢，多了知足；學會感恩終生受用

原來真理是：

抗抑鬱行動

最近金融市場頻遭衝擊，近乎崩潰，身邊所有人都像苦瓜。


今天公司宣佈了節省成本新措施的第一波，公司人人仿佛受了很大刺激，開始說一些非常諷刺抵死的笑話。說着說着，愈說愈苦，説笑話的人終於笑不出，聽笑話的人只好沉默。


氣壓太低了，再這樣下去日子怎麽過呢？


經濟低迷，不是一時三刻會過去的事情，日子不能苦兮兮的過下去。


我得開始努力過得樂觀一點，愉快一點，要不經濟還沒有好轉我就抑鬱得生癌了。


我要開心我要笑，我要好好過日子。

技術性反彈

過去兩天恆指連升近15%，今天回到大約萬七點水平，我忍痛減磅。

進行網上交易的時候，心裏真的不好受，每一項交易的虧損都不少，每一項交易都見證我的眼光失敗。好痛！Ouch!

但是現在這個時勢，多一點現金多一點安全。就算Q4有反彈，明年還是會繼續慘淡吧......

健康生活

一直希望生活過得健康一點。嘗試過努力去健身室，但是對着無聲電視跑步真的有點悶。 夏天的時候嘗試游泳，但一直練不好換氣的我，還是不喜歡臉朝水裏的感覺。何況，秋天來臨，天氣開始涼了。

最近迷上羽毛球，找來一個教練每個星期天早上練球，矯正姿勢。剛開始學，總是有點hockey stick effect (先退步後進步)，顧得了姿勢步法又打不好球。但覺每個動作都非常不自然，但教練做起來卻好像大俠舞劍般清脆流麗。難得找到一種運動有興趣，我真的希望不是三分鐘熱度。從來沒有運動天分的我，還是衷心盼望終於有一項運動可以學好一點。

下一個目標：upgrade 我的球拍，暫定目標為 Yonex Ti-7。

Btw，現在本人誠徵球友，希望找到幾個朋友可以每個周末定期球聚，西九友更佳。有興趣的請告訴我。

大話骰

記得老闆曾經說過，不良資產的轉手，其實不難，只要找到一個比你笨的人會接手就可以了。

這像不像小時候玩的遊戲？ 一群小孩子圍一個圈圈，在音樂聲底下傳一個物件，音樂停止之時，物件在誰的手上，誰變輸了。唯一不敗的方法就是在音樂停住之前把東西丟出去。只是，誰也不會知道音樂何時會停止，有時候，悠揚的音樂那麽短促，往往讓人措手不及。驀然之間，你發現手中還拿着東西，想再丟出去已經太遲。

兩者的分別是，在現實中玩輸了，會破產，會頭破血流。

成年人也許太久沒有玩過這個遊戲，居然忘了簡單的道理。音樂不會永遠繼續，遊戲不能沒有終結。

不，沒有藉口的。

其實，整個次按危機，不是一群自以爲是的人在玩大話骰嗎？ 高危的不良資產是骰盅裏面的骰子。大家心知肚明，裏面不值此數，卻一直把數字喊上去，只要有人接，就可以瞞天過海。贏跟輸，和骰盅裏面的骰子不挂鈎，而是一場膽識與信心的賭博。只要瞞過去一時，不用久，只要有人承接，遊戲便可以玩下去。誰知道，突然有人發難要揭盅，於是，突然爆煲了。突然大家醒覺了，知道這是一個大話骰的遊戲，沒有人在相信對方，遊戲也玩不下去了。

可是離場已經太晚了。原來大家都是借錢來賭博的，於是一旦輸了，便恨錯難返。

夏天過去，寒冬忽至

今天上班的時候經過時裝店G2000，看見換季沒多久的秋冬系列居然在做 Mid Season Sale 50% Off。

我有點訝異，自從SARS年代，已經很久沒有見多如此慷慨的大減價了。早一兩季，不要說五折，很多衣服，容不得你去猶豫，正價的時候就要決定，因爲九折都還沒有打之前就已經賣光了！

之後走到名店臨立的另一層，一家家裝修得美侖美奐的店，空有吸引的櫥窗，裏面卻一個人都沒有。

看來，零售業的寒冬已經到了。

在大家還在談論雷曼兄弟迷你債券的賠償方案以及擔心恆指暴跌對自己投資組合的影響之時，整個經濟的寒冬已經悄然到達了。

巴黎的甜蜜記憶

從來不愛美國菜，主要因爲其甜品粗糙簡單，來來去去不過是Brownies、Hot Fudge Sundae，吃一件蛋糕上面也是糖漿汎濫，一點不精細。最愛法式甜點，好看也好吃。


最愛巴黎的麵包點心店，每次經過那櫥窗一定會被吸引，就算不餓也愛看那些像藝術品一樣漂亮可愛的小點心。

在香港，很難找到真正有巴黎風味的小點心，直到 agnes b cafe 的出現 ......

很久沒有在甜品柜前流連不已，無法下定決心，因爲每一件點心都那麽吸引！ 呵，那種甜美，幾乎是幸福的感覺！

Wine Gala @ Lian

上星期五到了IFC的Lian參加其Wine Gala。 $238/位，兩個小時任品嘗的13種法國餐酒，有紅有白有汽酒有甜酒。

從來不懂爲什麽紅酒會有果味花味，更不懂爲何會有雲呢拿、果仁、焦糖等味道。到底品酒人說的果味是怎樣的？雲呢拿味又是什麽一回事？ 貓屎、香蕉、鉛筆碎、雪茄盒等等與葡萄酒有何關係呢?

我和友人拿着Wine Gala 的 menu仔細閲讀，努力品嘗，學習如何描述酒在嘴裏的味覺。老實說，品酒也真需要下苦功呢！記住味覺體驗，有時候比念書本上的文字更難！

不過，當晚美酒佳餚，配合得天衣無縫，我非常滿足！

餐前先來兩杯汽酒吧！

餐廳環境舒適有格調

一道綠茶熏鴨吃得我非常高興

哈蒜蓉長腳蝦也美味無比

乾杯！

再乾杯！

飲飽食醉，很開心，哈哈！

喝了13杯酒，還能坐好，不壞了。

不過不是看得很清楚呢！要打的回家了。