快樂，也是一種習慣

剛剛從健身房回來，淋了一個浴，身心愉快。

休假那兩個星期，聽了Philip的分享，看了幾本書，包括Randy Pausch 的 The Last Lecture，張永霖的《成功路》，還有現在還在看的，Stephen R. Covey 的 The Seven Habits of Highly Effective People。忽然很受到啓發，決定而立之年，“大個”了，應該好好做人，更充實地生活。覺得應該做的事，就坐言起行，不要到死還未開始。要任性已經任性夠了，再耍小性子就是“甘大個人都唔鬼化”了。

首先，要學習多做事，少抱怨，不要常常覺得自己有多慘。反正要做的事，就帶着微笑好好地做，輕鬆的做。雖然休假回來第一件工作古怪的難以形容，令我頭昏腦脹，但是我還是心平氣和。Stephen Covey說，我們不能控制在我們身上發生的事，但是我們有能力控制自己如何面對，我們有充分的自由，選擇自己的反應。如果我們不選擇扮演一個受害者，我們不必沉溺在怨懟之中。痛苦和滿足，只在一念之差。做的事沒有改變，不懂得還是不懂，但是心態放輕鬆了，自然開朗起來。

第二，要繼續旅行，打球打到七十歲，賺得錢來有命洗，就得好好照顧自己，保養身體。藉着這次沙巴神山行，我開始了每天運動的習慣。以前爲了“減肥”，爲了“貪靚”，我也嘗試過有規律的去健身，但是每次跑了幾天，雙腿酸軟，便暫定，然後，靜靜放棄。這次，因爲怕下個月上山體能應付不來，不敢鬆懈，一天一天支持下來，就算腿軟腳痛也沒想過放棄。終於，我熬過了最想放棄的時候。現在，想到要去gym，心裏不會再有千百的藉口説服自己可以停一天。現在，運動也是一種快樂，好像少去一天也心癢難耐。我是否奇跡地養成運動的習慣了？

我相信，快樂，也可以是一種習慣。我要培養快樂的習慣。